• Aktuelle Kurstermine

    Nächste Kurse 2017:

     

    Kurs FF 7/17: immer donnerstags ab 18.00 Uhr: 16.11.17, 23.11.17, 30.11.17, 07.12.17 und 14.12.17

    Kurs FF 1/18: immer donnerstags ab 18.00 Uhr: 11.01.18, 18.01.18, 25.01.18, 01.02.18 und 08.02.18

    Kurs FF 2/18: immer donnerstags ab 18.00 Uhr: 22.02.18, 01.03.18, 08.03.18, 15.03.18 und 22.03.18

Fascial Fitness

Faszien sind unsere Faszination

Faszien sind unsere innere Haut. Wie ein Netzwerk durchziehen sie in vielfältiger Form den gesamten Körper. Dabei sind sie nicht nur passiv, wie man lange Zeit glaubte, sondern ein eigenes Sinnesorgan: Sie verfügen über Sensoren, die es uns ermöglichen, unseren Körper wahrzunehmen und unsere Bewegungen zu steuern.
Dies alles können die Faszien jedoch nur, wenn sie elastisch und beweglich sind. Hierfür benötigen sie beständig Impulse in angemessener Dosierung. Bekommen sie diese Reize nicht, neigen sie zu Verfilzung oder Verformung. Dann erhöht sich die Verletzungsgefahr und Schmerzen können auftreten.
Sie sollten Ihre Faszien also trainieren – so unterstützen Sie Ihren faszialen Heilungsprozess und stellen die Harmonie des Gleitens wieder her.
Dieses Faszientraining müssen Sie nicht als eigenständiges Programm durchführen, sondern können es problemlos in Ihren Alltag integrieren. In unseren Kursen zeigen wir Ihnen, wie. So halten Sie Ihr Gewebe vital und geschmeidig – für eine erhöhte Beweglichkeit, eine gesteigerte Leistungsfähigkeit, eine bessere Koordination und ein höheres Wohlbefinden.

 

Trainieren Sie Ihre Faszien – in Kleingruppen (4-6 Personen) und unter fachkundiger Leitung von Helga Brüning (FDM-Therapeutin, Fascial-Fitness-Trainerin, Sport-Physiotherapeutin).

 

Kursrahmen: 5x 55 Minuten
Die Kosten belaufen sich auf 75 Euro.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

 

Die Anmeldung und weitere Informationen erhalten Sie persönlich oder telefonisch bei uns.

 

Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme.

 

 

 

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